_
Czekoladowy budyń jaglany
z bananem
Czas:
15 minut
Składniki:
0,5 szklanki mleka bez laktozy 1,5% UHT (125 ml)
0,5 banana (60 g)
3 łyżki płatków jaglanych (30 g)
1 łyżka orzechów laskowych (15 g)
0,4 łyżki miodu pszczelego (18 g)
0,5 łyżeczki masła orzechowego (7,5 g)
1 łyżka kakao (proszek 11%) (10 g)
1 porcja BiotiC PRO (5 g)
Sposób przygotowania:
- Płatki zalej mlekiem (75 ml). Gotuj przez około 5 minut, aż wchłonie cały płyn
- Ugotowane płatki przenieś do malaksera, dodaj miód, banana, kakao i masło orzechowe
- Dokładnie zmiksuj składniki na gładką masę, stopniowo dodając pozostałą część mleka, aż do uzyskania odpowiedniej konsystencji
- Po ostygnięciu dodaj BiotiC PRO i ponownie zmiksuj
- Wyłóż do miseczek, udekoruj uprażonymi orzechami laskowymi
Zobacz także
Chuda kawa mrożona
Owocowe naleśniki z bananowym serkiem
Sałatka z quinoa i tymiankowym indykiem
Kup BiotiC PRO
Dodawaj codziennie rano do śniadania.
Sprawdź efekty po miesiącu.
