_
Chłodnik z ogórkiem i cukinią
Czas:
15 minut
Składniki:
10 łyżek jogurtu naturalnego 1,5% tłuszczu (200 g)
0,1 opakowania sera koziego (17 g)
2 ogórki (80 g)
0,3 awokado (47 g)
0,15 cukinii (50 g)
1 ząbek czosnku (15 g)
0,6 łyżki kopru ogrodowego (5 g)
0,6 łyżki orzechów włoskich (10 g)
0,6 łyżki oliwy z oliwek (7 ml)
1 porcja BiotiC PRO (5 g)
Sposób przygotowania:
- Zmiksuj umyte ogórki, awokado i cukinię
- Dodaj do zmiksowanych składników przeciśnięty przez praskę czosnek
- Całość posól i pozostaw na 5-10 minut, po czym odcedź z wody
- Wymieszaj z jogurtem, koperkiem i dopraw pieprzem
- Dodaj BiotiC PRO, posyp orzechami i serem, skrop oliwą
Zobacz także
Jabłko z masłem orzechowym
Smoothie kokosowy raj
Lekka sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
Kup BiotiC PRO
Dodawaj codziennie rano do śniadania.
Sprawdź efekty po miesiącu.
